Asesoramiento sobre el SPM
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas relacionados con los cambios hormonales del ciclo menstrual. Alrededor del 40% presenta algunos síntomas del SPM y el 7% sufre síntomas graves.
Durante la primera mitad del ciclo menstrual, comienza a crecer un óvulo y el ovario produce estrógeno. A mitad del ciclo, el óvulo se libera en un proceso llamado ovulación. Después de la ovulación, el ovario comienza a producir una segunda hormona femenina llamada progesterona. La progesterona es importante para favorecer un embarazo temprano, si se produce. Pero también es responsable de todos los síntomas del SPM.
Durante la primera mitad del ciclo menstrual, comienza a crecer un óvulo y el ovario produce estrógeno. A mitad del ciclo, el óvulo se libera en un proceso llamado ovulación. Después de la ovulación, el ovario comienza a producir una segunda hormona femenina llamada progesterona. La progesterona es importante para favorecer un embarazo temprano, si se produce. Pero también es responsable de todos los síntomas del SPM.
Síntomas comunes del síndrome premenstrual
• Cambios de humor, como irritabilidad, ansiedad y falta de energía
• Hinchazón abdominal y retención de líquidos• Sensibilidad en los senos
• Mareos
• Cambios en el apetito, incluidos antojos de dulces y alimentos salados
El diagnóstico del síndrome premenstrual se realiza simplemente mediante la evaluación de los antecedentes clínicos. Los síntomas suelen aparecer entre 7 y 10 días antes del inicio del período. Cuando comienza el sangrado menstrual, los síntomas desaparecen. No existen análisis de sangre que confirmen el diagnóstico. Tener síndrome premenstrual no significa que tenga un “desequilibrio hormonal”. De hecho, las hormonas están actuando exactamente como deben.
El tratamiento del síndrome premenstrual incluye cambios en el estilo de vida y medicamentos. Para los síntomas leves, se ha demostrado que el calcio y la vitamina B6 pueden ayudar. Además, reducir el consumo de cafeína y hacer ejercicio puede aliviar la hinchazón, los dolores de cabeza y algunos cambios de humor.
En mujeres con síntomas más intensos, las píldoras anticonceptivas orales pueden ser curativas. Los anticonceptivos detienen la ovulación, por lo que no se producen las hormonas responsables del síndrome premenstrual y no aparecen los síntomas. Para los cambios de humor, se puede tomar un antidepresivo suave durante los últimos 10 días del ciclo menstrual.
El tratamiento del síndrome premenstrual incluye cambios en el estilo de vida y medicamentos. Para los síntomas leves, se ha demostrado que el calcio y la vitamina B6 pueden ayudar. Además, reducir el consumo de cafeína y hacer ejercicio puede aliviar la hinchazón, los dolores de cabeza y algunos cambios de humor.
En mujeres con síntomas más intensos, las píldoras anticonceptivas orales pueden ser curativas. Los anticonceptivos detienen la ovulación, por lo que no se producen las hormonas responsables del síndrome premenstrual y no aparecen los síntomas. Para los cambios de humor, se puede tomar un antidepresivo suave durante los últimos 10 días del ciclo menstrual.
