Asesoramiento sobre el síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual, o SPM, es un conjunto de síntomas relacionados con los cambios hormonales propios del ciclo menstrual. Alrededor del 40 % presenta algún síntoma de SPM y el 7 % sufre síntomas graves.
Durante la primera mitad del ciclo menstrual, un óvulo comienza a crecer y el ovario produce estrógeno. A mitad del ciclo, el óvulo se libera en un proceso llamado ovulación. Después de la ovulación, el ovario comienza a producir una segunda hormona femenina llamada progesterona. La progesterona es importante para favorecer un embarazo temprano, si se produce. Sin embargo, también es responsable de todos los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
Durante la primera mitad del ciclo menstrual, un óvulo comienza a crecer y el ovario produce estrógeno. A mitad del ciclo, el óvulo se libera en un proceso llamado ovulación. Después de la ovulación, el ovario comienza a producir una segunda hormona femenina llamada progesterona. La progesterona es importante para favorecer un embarazo temprano, si se produce. Sin embargo, también es responsable de todos los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
Síntomas comunes del síndrome premenstrual
• Cambios de humor que incluyen irritabilidad, ansiedad y baja energía.
• Hinchazón abdominal, retención de líquidos.• Sensibilidad en los senos
• Mareos
• Cambios en el apetito, incluyendo antojos de dulces y sal.
El diagnóstico del SPM se realiza simplemente mediante la historia clínica. Los síntomas suelen aparecer de 7 a 10 días antes del inicio del período. Una vez que comienza el flujo menstrual, los síntomas desaparecen. No se requieren análisis de sangre para confirmar el diagnóstico. Padecer SPM no significa tener un desequilibrio hormonal. De hecho, las hormonas actúan exactamente como fueron diseñadas.
El tratamiento del síndrome premenstrual implica cambios en el estilo de vida y medicamentos. Para los síntomas leves, se ha demostrado que el calcio y la vitamina B6 son útiles. Además, reducir el consumo de cafeína y hacer ejercicio aliviarán la hinchazón, los dolores de cabeza y algunos cambios de humor.
Para las mujeres con síntomas más significativos, tomar anticonceptivos orales puede ser curativo. Los anticonceptivos detienen la ovulación, por lo que no se produce la hormona responsable del síndrome premenstrual y no se presentan los síntomas. Para los cambios de humor, se puede tomar un antidepresivo suave durante los últimos 10 días del ciclo menstrual.
El tratamiento del síndrome premenstrual implica cambios en el estilo de vida y medicamentos. Para los síntomas leves, se ha demostrado que el calcio y la vitamina B6 son útiles. Además, reducir el consumo de cafeína y hacer ejercicio aliviarán la hinchazón, los dolores de cabeza y algunos cambios de humor.
Para las mujeres con síntomas más significativos, tomar anticonceptivos orales puede ser curativo. Los anticonceptivos detienen la ovulación, por lo que no se produce la hormona responsable del síndrome premenstrual y no se presentan los síntomas. Para los cambios de humor, se puede tomar un antidepresivo suave durante los últimos 10 días del ciclo menstrual.
